6千人晨起齐聚东海大学 一起运动赚健康

台中/
 台中市政府与国民健康署19日在东海大学举办「108年全民健走─百万俱乐步活动全国大会师─台中场」,吸引超过6千名民众响应,一起运动赚健康,现场也安排精彩表演、摸彩等活动,让民众度过充实的早晨;副市长杨琼璎也到场共襄盛举,鼓励民众养成每天规律运动的习惯,强化身体健康。
 副市长杨琼璎表示,正确的健走姿势为抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放鬆、迈开脚步向前走,提醒健走时要穿对鞋子、正确走路,才能事半功倍。
 市府卫生局表示,今天健走有836个人及471组团队报名,超过6千名民众一起健走,现场也安排东海啦啦队、爵士乐社、热音社及现代舞蹈社带来热情表演,并规划摸彩活动,有机会抽中国内机票、蓝芽健康运动智慧手环及客製化运动鞋等好礼。
 卫生局现场并设置卫教宣导摊位,主题包括防疫、医疗、长照议题、心理健康、食安等,透过互动方式加深民众卫教知识。
 依据国卫院研究发现,每天运动至少30分钟,每週至少5次,累积至少150分钟,持之以恆就可延年益寿,运动时更能促使脑部产生脑内啡,使人开心,提高创意及工作效率,也可增强心肺及肌耐力,可说是一举多得。
 卫生局长曾梓展也鼓励市民朋友们多到户外亲近大自然,并养成运动习惯,身体才会更健康,而健走已被世界卫生组织(WHO)认证为最健康的运动,简单又容易达成,是一项很好的运动选择。

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